Miedo

Vivimos en un estado permanente de miedo y asombro. El miedo de nuestro pasado, la enfermedad, el envejecimiento o la muerte, de perder las cosas que queremos. Pero el famoso maestro budista Thich Nhat Hanh nos asegura que las cosas no tiene que ser. Basado en una vida completa de la práctica de la atención plena y el Zen, Thich Nhat Hahn nos enseña cómo utilizar la práctica de vivir en el presente para apoyar e integrar a nuestros miedos, reconocer sus orígenes y hacer indefensos.
El libro consta de una serie de lecciones prácticas diseñadas para transmutar el miedo a la claridad. Las preocupaciones del pasado y la ansiedad sobre el futuro desaparecen cuando uno descubre el poder del momento presente.