Ejercicios Con El Rodillo De Espuma. Foam Roller

El rodillo de espuma (foam roller), que se utilizó anteriormente
exclusivamente en terapia física, ha logrado introducirse en el
centros de yoga, Pilates studios, gimnasios y hogares.

Con el uso de este sencillo dispositivo, usted puede:

. Para mejorar la resistencia de la zona media (base)

. Para aumentar la flexibilidad

. Liberar la tensión

. Aliviar el dolor

. Rehabilitar lesiones

Ejercicios con el rodillo de espuma Rodillo de Espuma ofrece 50 ejercicios efectivos, con instrucciones y fotos
paso a paso para ayudarte a lograr una postura , el equilibrio y la relajación mejor. Están agrupadas por
la serie como una función de la posición del rollo y con una serie dedicada a los masajes. Ofrece programas de
específicos para una amplia gama de deportes, como el baloncesto, el golf, la natación y correr. Elegir el que
el mejor para sus necesidades, o utilizar estos ejemplos para crear su propia rutina.

Karl Knopf ha trabajado por más de 30 años en el de la salud y de la aptitud de las personas
los mayores, así como las personas con discapacidad. Es un moderador y ponente en
estos temas y ha escrito numerosos artículos.